5 דרכים ששינה יכולה לחסוך לכם כסף
נגיף הקורונה גרם למשבר כלכלי שמשפיע כל אחד מאיתנו. בתקופה הזאת צריך להדק חגורות ולצמצם בהוצאות.  בכתבה הבאה נסביר על 5 דרכים ששינה יכולה לעזור לכם לחסוך כסף.
להמשך קריאה
איך שינה עוזרת להתמודד עם שהות ממושכת בבית?

בתקופה האחרונה כולנו נאלצים "לבלות" הרבה שעות בבית. השהייה הממושכת בבית יכולה לגרום למתחים, כעסים ועוד דברים שהופכים את השגרה היומיומית לחוויה לא נעימה. אז איך מתמודדים עם המצב החדש שנגיף הקורונה הכתיב לנו? הולכים לישון!

להמשך קריאה
איך שינה עוזרת להתמודד עם נגיף הקורונה?
התפרצות נגיף הקורונה זעזעה את העולם. רובנו נמצאים בתקופה של אי וודאות ויש לנו יותר שאלות מתשובות. בכתבה הזאת נסביר איך שינה טובה יכולה לעזור לגוף שלנו להתמודד עם נגיף הקורונה.  נתחיל מזה, ששינה היא לא תרופה או חיסון לקורונה....
להמשך קריאה
כל מה שצריך לדעת על שמירה וניקוי מזרנים

על מה אתם מעדיפים לישון? מזרן שיש בו אבק, עובש, כתמים שונים ומשונים או על מזרן נקי?  

מזרן מלוכלך שאינו מטופל עלול לפגוע באיכות השינה שלכם ובמקרים מסוימים גם בבריאות שלכם. אז אם אתם לא רוצים לישון עם דברים שלא התחתנתם איתם, תקראו את הכתבה הבאה   

להמשך קריאה
שינה, המרכיב הסודי לחיים בריאים.
השילוש הקדוש של חיים בריאים הוא, אימון גופני, מזון בריא והצלע הנוספת שרובנו נוטים לזנוח היא השינה. בלי שינה טובה שתי הצלעות האחרות חסרות משמעות.
להמשך קריאה