שינה טובה היא בסיס לחיים בריאים, זו עובדה הידועה לכולם. גם תזונה טובה, פעילות גופנית ושמירה על אופטימיות הן דרכים טובות ומומלצת לחיים בריאים וארוכים, אבל נתמקד במה שאי־אפשר בלעדיו – שינה. אנחנו מבלים כמעט שליש מחיינו בשינה, והגוף שלנו...
חלק מרכזי בשמירה על אורח חיים בריא הוא הקפדה על שנת לילה איכותית. שינה טובה מאזנת ומחדשת את הגוף, ומכינה אותו ליום המחרת. רק חלק קטן מיתרונות השינה הם מערכת חיסונית חזקה יותר, איזון של מצב הרוח, שיפור יכולות מנטליות...
מבחן מזרנים – איזה מזרן הוא המומלץ ביותר ולמה? בחירת מזרן היא אחת ההחלטות החשובות ביותר שתעשו. מזרן מוצלח יבטיח לכם לילה שקט עם שינה עמוקה ונטולת כאבים, דבר שיוביל ליום פרודוקטיבי ומלא באנרגיות. אך אם יצא לכם בעבר להתלבט...
למה כדאי לך לקנות מזרן ויסקו לילד שלך? השינה היא הבסיס לקיום חיים בריאים, ויחד עם תזונה נכונה וטובה לגוף שלנו, אנחנו יכולים לנהל שגרה פעילה ויעילה. מחקרים רבים נעשו על שינה ויתרונותיה, וממש כפי שהשינה חשובה למבוגרים היא חשובה...
בתהליך התכנון והייצור שלנו השקענו בכל פרט כדי שתוכלו לישון באמת בשקט. דגש מיוחד שמנו על בטיחות החומרים מהם מורכבים המוצרים שלנו כי הבריאות שלכם ושל הסביבה שלכם חשובה לנו. כל מוצרי השינה שלנו שמכילים ספוג, ביניהם: מזרנים, טופרים, כריות ואפילו...
לאורך השנים השתרש בשפה העברית ובמודעות הפרסום בתחום המזרנים הביטוי "מזרן אורטופדי". הקונוטציה שהתלוותה אליו הייתה שמירה על עמוד השדרה, נוחות ואולי גם יכולות רפואיות. אך, חשוב לדעת כי בפועל לא קיים מזרן ביתי בעל יכולות רפואיות או יכולות קסם....
מכירים את התחושה הנפלאה הזו של יום עמוס שמסתיים בשינה ערבה, כאשר הראש נוחת על הכרית ואחרי מספר נשימות עמוקות אתם כבר מתחילים חלום מתוק. תופתעו לדעת, אבל יש הרבה מאד גורמים שמשפיעים על איכות השינה שלנו. למשל, רמת התאורה...
החדר שאנחנו מבלים בו הכי הרבה זמן הוא חדר השינה. הוא גם כנראה החדר החשוב ביותר בבית, כי בו אנחנו מטענים מצברים לקראת היום הבא. אז איך מעצבים חדר שינה מרגיע שיעזור לנו להירדם בקלות ויהפוך את השינה לטובה יותר?
בתקופות שאין בהם שגרה, כמו החופש הגדול או התקופה האחרונה, בני הנוער מאבדים את שגרת השינה שלהם. בכתבה נסביר איך לעזור לבני נוער ליצור שגרת שינה בתקופה לא שיגרתית.
נגיף הקורונה גרם למשבר כלכלי שמשפיע כל אחד מאיתנו. בתקופה הזאת צריך להדק חגורות ולצמצם בהוצאות. בכתבה הבאה נסביר על 5 דרכים ששינה יכולה לעזור לכם לחסוך כסף.
בתקופה האחרונה כולנו נאלצים "לבלות" הרבה שעות בבית. השהייה הממושכת בבית יכולה לגרום למתחים, כעסים ועוד דברים שהופכים את השגרה היומיומית לחוויה לא נעימה. אז איך מתמודדים עם המצב החדש שנגיף הקורונה הכתיב לנו? הולכים לישון!
התפרצות נגיף הקורונה זעזעה את העולם. רובנו נמצאים בתקופה של אי וודאות ויש לנו יותר שאלות מתשובות. בכתבה הזאת נסביר איך שינה טובה יכולה לעזור לגוף שלנו להתמודד עם נגיף הקורונה. נתחיל מזה, ששינה היא לא תרופה או חיסון לקורונה....
המילה פרימיום או יוקרה הפכה להיות מילה שגורה בחיינו, יש מכוניות יוקרה, מלון חמישה כוכבים, שוקולד פרימיום ועוד ועוד. המילה פירמיום חדרה גם לעולם המזרנים, אך איך אפשר להבדיל בין מזרן רגיל לבין מזרן פירמיום? על השאלה הזאת נענה בכתבה הבאה.
כולם כבר יודעים שהמזרון ויסקו שלנו משדרג את השינה, מה שהרוב לא יודעים שהוא יותר ידידותי לסביבה מרוב המזרנים שאתם קונים בחנויות, אתם שואלים את עצמכם למה? אז הנההסיבות לכך.
על מה אתם מעדיפים לישון? מזרן שיש בו אבק, עובש, כתמים שונים ומשונים או על מזרן נקי?
מזרן מלוכלך שאינו מטופל עלול לפגוע באיכות השינה שלכם ובמקרים מסוימים גם בבריאות שלכם. אז אם אתם לא רוצים לישון עם דברים שלא התחתנתם איתם, תקראו את הכתבה הבאה
