סיפורי שינה

rotem kliger,

איך לחדש את חדר השינה מבלי לרוקן את הכיס?
עוד שנה נפתחה ולכולנו יש חשק לחדש ולהתחדש. איך נוכל לחדש את חדר השינה מבלי להוציא אלפי שקלים בכל פעם? אם גם אתם אנשים שאוהבים לפלפל את העניינים מדי שנה ומתמלאים השראה ורעיונות מדליקים לעיצוב - הכתבה הזאת בול בשבילכם....
להמשך קריאה
הילד מתקשה לישון? 5 טיפים להירדמות מהירה ושינה עמוקה לילדים
הורים רבים מחפשים ברחבי האינטרנט דברים שעוזרים להירדם. לא עבור עצמם אלא דווקא כדי לעזור לילדיהם לצלול לשינה עמוקה ולהתעורר לגן או לבית הספר רעננים. במיוחד בשבילכם אספנו חמישה טיפים להירדם במהרה - שבאמת עובדים! אם גם הילד או הילדה...
להמשך קריאה
איך להתגבר על ג'ט לג
חזרתם מחופשה בחו"ל? כך תתגברו על הג'ט לג אנחנו הישראלים אוהבים לטוס לחו"ל. בכל הזדמנות, חופש, חג או אפילו סופ"ש אנחנו מצליחים למצוא את הדילים הכי שווים ויוצאים לטרוף את העולם. חלקנו מעדיפים בטן גב על חוף בתאילנד, אחרים הולכים...
להמשך קריאה
חמישה טיפים למעבר דירה מוצלח
מעבר דירה זה לא עניין פשוט. הוא דורש זמן רב, תשומת לב, קבלת החלטות ולרוב גם לא מעט הוצאות. יחד עם זאת, אפשר לחסוך הרבה כאבי ראש אם רק מתכננים נכון את הזמן והתקציב ודואגים לגייס גם חמלה עצמית וסבלנות....
להמשך קריאה
למה יותר קשה לי להרדם בקיץ?
אין מה להגיד, ישראלים אוהבים את הקיץ! אבטיח קר, שמש, ים ובילויים בלילות חמימים הופכים את התקופה הזאת לחגיגה של ממש. לצד היתרונות הרבים, דבר אחד הופך מורכב יותר דווקא עכשיו: להירדם. אם גם לכם קשה יותר להרדם בקיץ, אתם...
להמשך קריאה
5 דברים שחייבים לבדוק לפני שקונים מזרן חדש
התעוררתם לעוד בוקר עם כאבי גב והחלטתם לשים לזה סוף? מצוין, הגיע הזמן להתחדש במזרן איכותי! הבריאות והחיוניות שלכם במהלך היום מושפעת מאיכות השינה שלכם וזה תחום שאסור להתפשר בו. מגיע לכם לישון על המזרן הכי נעים שיתאים בדיוק לצרכים...
להמשך קריאה
לבן ומינימליסטי: טיפים שימושיים לעיצוב חדר השינה
חג שבועות הוא הזדמנות להלביש גם את חדר השינה בלבן. זהו אחד המקומות בהם אנחנו מבלים הכי הרבה זמן ביום וחשוב שהוא ישקף את הטעם העיצובי שלנו וגם יעזור לנו להרדם בקלות ובמהירות. הנה חמישה טיפים לעיצוב חדר שינה בסגנון...
להמשך קריאה
מתי צריך להחליף מזרן? כל הסימנים המקדימים
מזרן איכותי הוא בין האלמנטים החשובים ביותר בכל הנוגע לאיכות השינה שלכם. מוצר ישן, באיכות ירודה או כזה שאינו תואם למבנה גופכם עשוי להוביל לשנת לילה קטועה ולא איכותית, לגרום לקשיי הירדמות ולפגוע בבריאות הגב שלכם באופן חמור.  אחד הדברים...
להמשך קריאה
חלמת חלום מפחיד? זו המשמעות שלו!
חלמת חלום מפחיד? זו המשמעות שלו רובנו מצפים לעצום את העיניים לשנת הלילה ולצלול לחלומות מתוקים על טבע קסום, הגשמת שאיפות ופנטזיות נפלאות. לא סתם אנחנו מתארים דברים חיוביים במיוחד כ-"חלומיים!". בפועל, לא כל החלומות שלנו נראים כך. לפי מחקרים...
להמשך קריאה
לא נרדם בלילה? על הקשר בין קשיי הירדמות לבין מזרן חדש
תגידו אם זה נשמע לכם מוכר: זו שעת לילה מאוחרת. אתם עייפים ומותשים אחרי יום ארוך, וכל מה שאתם רוצים הוא להיכנס למיטה, להניח את הראש ולשקוע בשינה ארוכה ונעימה. הבעיה היחידה היא שאתם לא מצליחים להירדם. אתם מתהפכים מצד...
להמשך קריאה
איך לבחור מזרן ואיזה שאלות חשוב לשאול כשקונים אחד?
בחירת מזרן יכולה להיות נושא מבלבל, איזה סוג מזרן כדאי לקנות? האם לבחור מזרן רך או קשה? האם כדאי לקנות מזרן באינטרנט? בכתבה הבאה נענה על שאלות האלה ועוד שאלות שאתם צריכים לשאול לפני שאתם קונים מזרן, אז אם אתם חושבים...
להמשך קריאה
10 המכות שמפריעות לנו לישון טוב
קשה לישון? אתם לא לבד || 10 המכות שמפריעות לנו לישון טוב אתם אחרי יום עבודה ארוך. השיניים מצוחצחות, המילים בספר שאתם אוהבים כבר הופכות מטושטשות. פיהוק גדול מזכיר לכם שמחר בבוקר יש ישיבה חשובה. מבט קטן בשעון ואתם מבינים...
להמשך קריאה
מה תנוחת השינה שלכם אומרת עליכם ומהי תנוחת השינה הנכונה והמומלצת ביותר עבורכם?
ספרים שלמים נכתבו על מה תנוחת השינה שלנו אומרת עלינו ומה היא אומרת על הזוגיות שלנו. לחלק מתנוחות השינה יש יתרונות בריאותיים כמו חיזוק המערכת החיסונית וסיוע בהורדות חום ולחלקן כמובן יש חסרונות. מעבר לזה שזה סופר מעניין, אנחנו שמחים...
להמשך קריאה
מה הקשר בין צמחים לשינה טובה? 
קשה להפריז בחשיבותה של שנת לילה טובה. שינה רציפה ועמוקה עוזרת לנו להתגבר על קשיים ומחלות, להישאר מרוכזים ולצלוח את חיי היומיום העמוסים בצורה מיטבית. מה עוזר לנו להיכנס לשינה עמוקה ואיכותית? סביבת שינה מיטיבה.  אמנם, לא כל חדרי השינה...
להמשך קריאה
איך תתחילו את 2022 מאושרים יותר? תיפטרו מחפצים
סדר הוא גם חגיגה. טקס פרידה מיוחד מדברים שעומדים לצאת מהבית ולפנות מקום לדברים שמתאימים יותר עבורנו נכון לעכשיו.  שיטת קון-מארי שפותחה על ידי מארי קונדו, יועצת סדר וארגון וסופרת יפנית, היא בעצם מדריך לאימוץ גישה שמאפשרת לסדר להתקיים בקלות ולהפוך אנשים...
להמשך קריאה
סוגי מזרנים - מה המזרן שהכי מתאים לכם?
בחירת מזרן היא משמעותית מכיוון שאנחנו מבלים עליו כשליש מחיינו וכשהוא נוח ואיכותי הוא יבטיח לנו שינה רצפוה ושלווה שתכין אותנו ליום החדש. אז בין אם אתם ישנים ארבע שעות בלילה ובין אם שמונה, לפני שאתם רוכשים מזרן מומלץ להבין...
להמשך קריאה
כיצד נרות משפרים את מצב הרוח, מקלים על לחצים ומשפרים את השינה?
מאז ומעולם נרות היו הלב הפועם בכל בית. במשך מאות שנים אנשים השתמשו בנרות שונים בכדי להכניס שלווה לחללים שונים, כי כשהאווירה נינוחה וריחנית, אנו נעשים הרבה יותר רגועים. בנוסף לשלווה ואנרגיות טובות, יש עוד לא מעט סיבות שבגללן שווה...
להמשך קריאה
המדריך לקנייה חכמה בחודש נובמבר
תקראו לזה שגעון של תקופת חגים בחו״ל, טרנד שיווקי או הייפ זמני אבל העובדות מראות דבר אחד - כבר שנים שנובמבר הוא חודש הקניות הכי חזק בעולם. רגע לפני מבול המבצעים וההנחות שעומד בפתח, הכנו לכם כמה טיפים שיעזרו לכם...
להמשך קריאה
המאכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
ב-16 באוקטובר חל יום המזון העולמי אשר נקבע ע״י ארגון המזון של האו״ם במטרה להעלות את המודעות לנושאי רעב ועוני. כחברת האונליין הגדולה בישראל למוצרי שינה היה לנו חשוב לציין את היום הזה ובהזדמנות זו לדבר קצת גם על כיצד...
להמשך קריאה
10 סיבות למה אתם צריכים את המיטה המתכווננת של פנדה
חשבתם שמיטה מתכווננת נועדה כדי לעזור לכם להתפנק מול הטלוויזיה? ובכן אתם לא טועים, אבל חשוב שתדעו שהיא גם הופכת את השינה שלכם לאיכותית יותר. אז למה בעצם אתם צריכים את המתכווננת של פנדה?  כי היא בריאה יותר עבורכם שינה...
להמשך קריאה
כיצד תבחרו את המיטה המתכווננת הטובה ביותר עבורכם? כל מה שצריך לדעת לפני שמזמינים מיטה מתכווננת
יש חשיבות גדולה לסוג המזרן ולסוג המיטה עליהם אנחנו ישנים. זה המקום שבו אנחנו מבלים לפחות שליש מחיינו וכדאי לדעת שאנחנו שוכבים על הדבר הנכון. רק שילוב נכון של מזרן ומיטה יוכלו ליצור עבורנו תנאים לשינה אפקטיבית שתמלא לנו את...
להמשך קריאה